VARME HVEDER - Hvornår spise man Varme Hveder og hvorfor spiser man Varme Hveder?

Smoothie med broccoli og spinat – en energi og vitamin kilde

 

Drik dine vitaminer

En smoothie er en forholdsvis nem måde at få en masse hurtige vitaminer ned i maven, især hvis man er typen der ikke får spist nok forskellige frugt, grønt og bær. Jeg spiser faktisk en del grønsager, men jeg er ærlig talt ikke særlig vild med dem, derfor er det ikke det store udvalg jeg blander – desværre kan jeg også bedst lide dem RÅ og kolde – det sætter i sig selv en mindre begrænsning for hvilke grønsager der kommer indenbords…

 

MEEN det roder jeg så bod på med mine smoothies – fordi i dem blander jeg alt muligt, ofte ting jeg ellers ikke får spist så meget af.

 

 

OPSKRIFT

Mine smoothies laves altid “på gefühl” – hvilket egentligt er kendetegnet for en smoothie, for man kan i virkeligheden putte (næsten) alt i -og i de mængder der passer bedste til ens smagsløg…

I min smoothie er der:

  • Broccoli (en mellemstor buket)
  • Frisk spinat (2 håndfulde)
  • Vanilje Skyr (2-3 spk.)
  • Jordbær (en god håndfuld – frost)
  • Blåbær eller Aronia bær (en håndfuld)
  • Hindbær (en lille rest jeg havde)
  • Hørfrø og chiafrø (2. spk. som havde ligget i blød i en skål med vand et par timer) køb kvalitets chiafrø til yderst gode priser HER
  • Vand – lidt af gangen til rette konsistens.

Det hele blendes sammen til rette konsistens – derefter tilsætter jeg lidt MK olie, som er den sunde olie der er godt for kroppen på så mange måder.
(Læs tidligere indlæg om MK Olier HER, HER og HER)  

 

Velbekom – så er der smoothie som din krop (og du) vil elske dig selv for at drikke… Jeg får i hvert fald god en god følelse og god samvittighed hver gang jeg drikker den – det er da GO energi man ikke kan sige nej til 🙂

 

REKLAME i samarbejde med Med24.dk

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

VARME HVEDER - Hvornår spise man Varme Hveder og hvorfor spiser man Varme Hveder?