5:2 Hmmmmm :-(

Det er altså lidt deprimerende at stille sig på vægten her til morgen efter den værste fastedag, jeg længe kan huske. Trods kæmpe hul i maven holdte jeg mig fint under de 500 kcal i går, MEN alligevel viste vægten nøjagtig det samme som sidste uge – NEJ NEJ NEJ!!!

På målebåndet var der heller ikke det vilde at se, faktisk tror jeg heller ikke der var rykket en millimeter der… MEN jeg må ikke lade mig slå ud, så fortsætter selvfølgelig, næste fastedag er på torsdag, og jeg glæder mig allerede 🙁 (NOT)

100 – KCAL HVAD ER DET LIGE?
Som i sidste uge, får i en lille oversigt over fødevarer der indeholder ca. 100 kcal:

MÆLKEPRODUKTER:
Græsk yoghurt 2 %: 1,7 dl
Skyr: 1,7 dl
Cheasy A38: 2,5 dl
Hytteost: 1 dl
Fromage frais: 2 dl
Yoghurt naturel 3,5 %: 1,5 dl
Cheasy ost 13 %: 43 g (2 skiver)
Minimælk: 2,6 dl
Koldskål: 2 dl

NØDDER & KERNER:
Peanuts: 17 g (1 spsk.)
Cashew-nødder: 16 g (10 stk.)
Græskarkerner: 17 g (2 spsk)
Mandler: 20 g (18 stk.)
Hasselnødder: 14 stk.
Valnødder: 15 g (5 halve)